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ZEN STUDIO PILATES & WELLNESS
144, v. Campo d'Appio - Avenza - Massa (Massa-Carrara)
E-mail: info@zenstudiopilates.it




Lo Staff dello Zen Studio Pilates, composto da insegnanti diplomati con qualifiche riconosciute a livello nazionale ed internazionale, vi attende nel suo centro per un incontro esplicativo su metodologie e corsi personalizzati. Il Pilates è una ginnastica personalizzata per il raggiungimento del benessere psicofisico, che vi permetterà di ottenere dal vostro corpo il massimo risultato con il minimo sforzo. Lavorando su concentrazione, respirazione e controllo, il metodo Pilates permette di ridisegnare la struttura fisica in modo globale, con un'ampia varietà di esercizi divertenti e mirati. Un costante allenamento consente di ritrovare la corretta postura, riduce il rischio di infortuni, migliora respirazione e circolazione, allevia dolori e tensioni muscolari e migliora lo stile di vita. 






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 [ 07-04-2014 ] - L'INUTILITÀ DEI FITNESS GAMES
Inutile cercare una scorciatoia. Se si vuole fare un po' di attività fisica bisogna uscire all'aria aperta o andare in palestra perché i cosiddetti fitness games non funzionano. A dirlo è una ricerca americana che ha studiato gli effetti dei videogiochi sportivi... Leggi la notizia>>>

 [ 01-04-2014 ] - LA BUONA CAPACITÀ AEROBICA FAVORISCE L’APPRENDIMENTO
Sono ormai numerosi e risaputi gli effetti benefici dell’attività aerobica sull’organismo umano, ora si aggiunge a questi anche quello di promuovere le capacità di apprendimento sia negli uomini che negli animali. Ad esempio, gli anziani fisicamente più attivi... Leggi la notizia>>>

 [ 30-03-2014 ] - LA SEXY POLE DANCE
Direttamente dagli Stati Uniti arriva in Italia il fenomeno Pole dance: una versione sportiva della più trasgressiva “lap dance” tipica dei night-club, dove sensuali ballerine si avvitano in modo conturbante attorno ad un palo. La disciplina ha ben presto trovato spazio nelle... Leggi la notizia>>>

 [ 24-03-2014 ] - IN FORMA CON IL FITNESS-GIARDINAGGIO
La cura del corpo al giorno d'oggi fa parte dello stile di vita di ognuno di noi. Non stiamo parlando solo di creme dai promettenti risultati o massaggi miracolosi. La palestra, il nuoto, il tennis, la danza sono sport a volte dispendiosi ma praticati con continuità per rendere il... Leggi la notizia>>>

 [ 18-03-2014 ] - GLI ERRORI PIÙ COMUNI DELLE DONNE IN PALESTRA
Puntare tutto sul lavoro aerobico, senza curare in maniera appropriata la tonificazione dei muscoli, incide negativamente sulla salute dell’organismo e, difficilmente, fa ottenere i risultati sperati. Le palestre, oggigiorno, sono affollate di donne che trascorrono ore ed ore sul tapis... Leggi la notizia>>>

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