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| ZUMBA FITNESS: DIMAGRIRE A RITMO DI SALSA [18-03-2013] |
Fare attività fisica è indispensabile sia per dimagrire e restare in forma, sia per la salute di ognuno di noi. Purtroppo non tutti sono amanti dello sport e per tale ragione frequentare una palestra a volte diventa un dovere più che un piacere, ma in realtà non... Leggi la notizia>>>
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| FITNESS: LE NUOVE TENDENZE DEL 2013 [16-03-2013] |
Quali sono le nuove tendenze in fatto di fitness per il 2013?
Come spesso accade, a dettare la moda sono gli Stati Uniti da cui si stanno propagando attività sportive non troppo diffuse fino a poco tempo fa in Italia.
Prima fra tutte c’è la Pole fitness, ossia la... Leggi la notizia>>>
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| RISPETTARE IL PROPRIO PIANO DI ALLENAMENTO FITNESS [16-03-2013] |
Tra il dire e il fare c’è di mezzo il mare, si dice. E il detto vale soprattutto quando la pigrizia ci distoglie dai buoni propositi che ci eravamo prefissate, riguardanti diete e fitness. In verità, qualcosa si può fare per riuscire a rispettare il proprio piano di... Leggi la notizia>>>
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| CANALI SYSTEM [07-01-2013] |
Ci sono delle macchine per la forza che non hanno ne' pesi ne alcun sovraccarico se non il proprio corpo che può diventare tramite un leveraggio solo meccanico, anche il 10% di sè stesso e fino ad oltre il 200%. Queste macchine producono il carico tramite una rotazione asse... Leggi la notizia>>>
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| I COMUNI IN ITALIA DI FONDAZIONE ROMANA: MASSA [06-11-2012] |
Anche Massa è uno dei tanti
comuni in Italia di origine romana e nell’antichità era abitata dai
Liguri Apuani che proprio qui combatterono asprissime battaglie con i loro
acerrimi nemici, che comunque ci misero anni per cacciarli definitivamente:
Massa poi è stata fondata lungo la via... Leggi la notizia>>>
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| FITNESS: LE NOVITÀ IN PALESTRA 2012-2013 [27-09-2012] |
Se durante l’estate si è potuto godere di attività all’aria aperta, come il nuoto al mare, il trekking in montagna, la bicicletta per tonificare i glutei, oppure la corsa e la camminata per viali o parchi, è giunto adesso il momento di riprendere la solita... Leggi la notizia>>>
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| LE SEMPLICI REGOLE PER TORNARE IN FORMA [27-09-2012] |
Dopo il rientro dalle ferie e il ritorno al tran tran della vita quotidiana, non bisogna sottovalutare l’importanza di fare sport. L’attività fisica, soprattutto quella aerobica, è infatti fondamentale per mantenersi sempre in buona salute ed in perfetta forma.... Leggi la notizia>>>
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| DIMAGRIRE IN MODO GIUSTO CON IL FITNESS [27-09-2012] |
Tutti ormai sanno che per dimagrire bisogna per forza abbinare l’attività fisica ad una alimentazione regolare e sana e viceversa, perché altrimenti non si riescono a trarre i completi benefici che ognuna delle due cose comporta. Il fitness permette di dimagrire, ma oltre ad... Leggi la notizia>>>
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| PRIME VOLTE IN PALESTRA: ATTREZZI O CORPO LIBERO? [27-09-2012] |
Secondo recentissimi sondaggi realizzati negli Stati Uniti, molti principianti abbandonano le palestre a causa di sforzi eccessivi, stanchezza e dolori e tanti potenziali clienti non si iscrivono per lo stesso timore. Questo avviene a causa di errori nella programmazione dell’allenamento,... Leggi la notizia>>>
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| COME VESTIRSI ALLE LEZIONI DI ZUMBA FITNESS? [14-09-2012] |
Di certo pantaloncini e canotta andrebbero più che bene, ma anche i piedi hanno bisogno di indossare scarpe confortevoli, comode, che consentano di respirare e, soprattutto, di assumere una posizione corretta. Proprio da qui è nata l’esigenza di un abbigliamento mirato anche... Leggi la notizia>>>
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| IL FITNESS IDEALE PER OGNI CORPO FEMMINILE [14-09-2012] |
Siccome esistono diverse tipologie di corpo femminile, ad ogni fisico corrisponde anche un diverso tipo di fitness; fare attività fisica è sempre utile, però alcuni esercizi e alcuni allenamenti sono più indicati a seconda della forma del corpo. Un allenamento mirato... Leggi la notizia>>>
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| I CORSI PER DIVENTARE ISTRUTTORE DI ZUMBA FITNESS [14-09-2012] |
Fino a qualche anno fa, già sentir parlare di Zumba Fitness ci avrebbe lasciati molto sconcertati, sapendo poi che c’è addirittura la Zumba Academy per diventare istruttori di Zumba e che alcune palestre ed associazioni hanno organizzato dei corsi per insegnare questa sorta... Leggi la notizia>>>
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| RIACQUISTARE LA FORMA GRAZIE ALL’ELASTICO FITNESS [14-09-2012] |
Ultimamente il mondo del fitness sta offrendo tantissimi metodi per dimagrire e rassodare il proprio corpo e l’unica pecca è che oggi andare in palestra sembra essere diventato quasi un lusso, tenendo conto sia delle tariffe sempre più alte, ma anche del troppo poco tempo a... Leggi la notizia>>>
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